روانشناسی و زندگی

  من ؛انسانم ،فقط همین در جایی مصاحبه ای با یکی از اساتید حافظ پژوه را می خواندم که گفته بود: "حافظ؛انسان کامل نبود بلکه کاملاً انسان بود." (مردان تنهای شب، گفتگو با بهاءالدین خرمشاهی،سایت انسان شناسی و فرهنگ) به عنوان یک روان شناس ،این تعبیر را بسیار جالب و گره گشا برای درک ماهیت دقیق تر رفتارهای انسان می دانم:آری هر یک از ما کاملاًانسان هستیم و قرار نیست انسان کامل بودن را از خود و دیگران انتظار داشته باشیم.رمز بهداشت روانی ما همین است که به دنبال این نباشیم که انسان کامل شویم بلکه بپذیریم کاملاًانسان هستیم با تمامی ضعف ها و قوت ها ،با همه ی خطاها و پذیرش خطاها ،با تمام ویژگی های انسانی. اضطراب و خشم و افسردگی ناشی از این است که می خواهیم – و یا از ما می خواهند –"انسان کامل باشیم یعنی بدون خطا ،بدون شکست،بدون ضعف ،بدون ترس و .... در حالی که ما انسانیم و انسان بودن ما احتمال تمامی این ویژگی ها را پدید می آورد.  پس برای آرامش خود  تلاش کنیم کاملاً انسان باشیم ،نه خدا،نه فرشته و نه حیوان فقط انسان.   نه فرشته ام ، نه شیطان ، کی ام و چی ام؟ همینم نه ز باده و نز آتش ، که نواده ی زمینم منم و چراغ خردی که بمیرد از نسیمی نه سپیده دم به دستم ، نه ستاره بر جبینم منم و ردای تنگی که به جز «من» اش نگنجد نه فلک بر آستانم ، نه خدا در آستینم نه حق حقم ، نه ناحق نه بدم ، نه خوب مطلق سیه و سپیدم روانشناسی و زندگی...

 اسکیزوفرنی از بارداری شروع می شود نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خطر ابتلا به اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) می‌تواند در ۱۲ هفته نخست بارداری ریشه داشته باشد. به گزارش ایسنا، متخصصان با بیان اینکه بیماری اسکیزوفرنی می‌تواند از دوران بارداری شروع شود اظهار داشتند: می‌توان پیش از تولد این اختلال را در رحم مادر درمان کرد. متخصصان با پرورش مغزهای کوچک (mini brains) در شرایط آزمایشگاهی توانستند اختلال در سلول‌های بنیادی اطراف حفره‌های مغزی را در سه ماه نخست بارداری تشخیص دهند. به گفته متخصصان این یافته گام مهم و رو به جلویی در فهم اساس زیست شناختی این اختلال مغزی است. با آغاز شکل گرفتن مدل‌های مغزی کوچک، متخصصان به وجود ناهنجاری‌هایی در ارگانوئیدهای رشد یافته از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی پی بردند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مطالعه ما نشان داد این بیماری می‌تواند از سه ماه نخست بارداری شوع شود و شامل تقسیم سلولی تسریع شده و تفکیک زودهنگام سلول‌های "نورواکتودرمال" در عصب‌هاست. نورون‌هایی که بخش‌های مختلف قشر مخ را متصل می‌کنند در قشر مخ یک بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی دچار اختلال شده و موجب می‌شود بخش‌هایی از قشر مخ ارتباط خود را از دست بدهند. متخصصان معتقدند شاید بتوان با تشخیص خطر اسکیزوفرنی در دوره جنینی برای زنان باردار دارو یا مکمل تغذیه‌ای تجویز کرد هر چند اطمینان از این شیوه روانشناسی و زندگی...

 موسیقی شفابخش مطالعات نشان می دهد موسیقی دارای ویژگی های شفابخش در موقعیت های استرس هیجانی و روانی است. محققان نروژی با بررسی مطالعات قبلی عنوان می کنند موسیقی درمانی در کنار درمان های متداول قدیمی نظیر روان درمانی یا دارو به درمان افسردگی کمک می کند. محققان داده های ۴۲۱ فرد شرکت کننده در ۹ مطالعه قبلی کوتاه مدت را که از فواید موسیقی درمانی بهره برده بودند یا فقط تحت درمان های قراردادی قدیمی بودند را بررسی کردند. محققان دریافتند بیماران با شنیدن موسیقی احساس افسردگی کمتری داشتند. همچنین مشخص شد موسیقی درمانی به تسکین اضطراب و بهبود عملکرد در افراد افسرده کمک می کند و به اندازه داروهای قراردادی مثمرثمر است. به گفته محققان، بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند و پیش بینی می شود تا سال ۲۰۲۰، افسردگی تبدیل به علت اصلی ناتوانی در دنیا شود. به گزارش مهر، موسیقی درمانی می تواند شامل گوش دادن به موسیقی، نواختن یک ساز موسیقی، آواز خواندن یا مشارکت در گروه های موسیقایی باشد یا تلفیقی از همه این شیوه ها باشد.برچسب‌ها: افسردگی, اضطراب, درمان روانشناسی و زندگی...